Quinta-feira, 31 de Outubro de 2013

- Lasanha de vitela.
- Dourada grelhada com batata nova e couve salteada.
- Rojões vegetarianos.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Quarta-feira, 30 de Outubro de 2013

- Arroz de pato gratinado.
- Pataniscas de bacalhau com arroz de feijão.
- Caldeirada de seitan.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Terça-feira, 29 de Outubro de 2013

- Tiras de frango crocantes.
- Gratinado de peixe com espinafres.
- Pataniscas de courgete e cenoura com arroz de tomate e grelos.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Segunda-feira, 28 de Outubro de 2013

- Spaghetti carbonara com presunto.
- Arroz de polvo.
- Folhado de legumes.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Sexta-feira, 25 de Outubro de 2013

- Lombinho assado recheado com maçã e bacon.
- Filetes de pescada com arroz de tomate e grelos.
- Empadão de soja e espinafres.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Quinta-feira, 24 de Outubro de 2013

- Crumble de alheira e batata chips.
- Pescada com molho de marisco e puré de batata.
- Spaghetti com cogumelos frescos salteados.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Quarta-feira, 23 de Outubro de 2013

- Peito de peru assado no forno com molho de cogumelos.
- Robalo grelhado com couve salteada e batata.
- Feijoada vegetariana.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Terça-feira, 22 de Outubro de 2013

- Rojões com maçã.
- Bacalhau à Brás.
- Bolonhesa de Soja.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Segunda-feira, 21 de Outubro de 2013

- Perna de frango assada no forno.
- Spaghetti com mexilhões.
- Quiche de salsicha vegetariana, tomate e queijo.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Sexta-feira, 18 de Outubro de 2013

- Arroz de pato gratinado.
- Pescada no forno com molho de mostarda e feijão-verde salteado.
- Tofu com broa e batata a murro.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Quinta-feira, 17 de Outubro de 2013

- Picanha grelhada com feijão preto.
- Chocos à lagareiro.
- Jardineira de soja.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Quarta-feira, 16 de Outubro de 2013

- Cordon Bleu.
- Bacalhau espiritual.
- Alho-francês à Brás.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Terça-feira, 15 de Outubro de 2013

- Perna de peru assada no forno.
- Pataniscas de polvo com arroz malandro.
- Canelones de queijo fresco e espinafres.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Segunda-feira, 14 de Outubro de 2013

- Lasanha de frango.
- Arroz de tamboril.
- Arroz de seitan gratinado no forno.
...
- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Sexta-feira, 11 de Outubro de 2013

- Folhado de vitela.
- Filetes de bacalhau fresco no forno com crosta de ervas e puré de batata.
- Quiche de salsicha veg, queijo e tomate.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
  Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Quinta-feira, 10 de Outubro de 2013

- Costeleta milanesa com feijão preto.
- Bacalhau à Gomes de Sá.
- Beringela Parmigiana.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
  Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Quarta-feira, 9 de Outubro de 2013

- Carne de porco com amêijoas.
- Filetes de sardinha com arroz de tomate.
- Ensopado de seitan.
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- Salada de frango
- Salada de gambas e abacaxi
-
- Lasanha vegetariana
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Alheira de Mirandela com grelos salteados
- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Hamburguer com molho de queijo brie
- Linguini de Frango e Espargos
- Francesinha
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

Terça-feira, 8 de Outubro de 2013

- Arroz de pato.
- Gratinado de peixe com espinafres.
- Tofu à minhota.
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- Salada de frango
- Salada de gambas e abacaxi
-
- Lasanha vegetariana
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Alheira de Mirandela com grelos salteados
- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Hamburguer com molho de queijo brie
- Linguini de Frango e Espargos
- Francesinha
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

Segunda-feira, 7 de Outubro de 2013

- Perna de frango assada no forno com batata assada.
- Lulas estufadas, puré de batata.
- Moussaka de lentilhas.
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- Salada de frango
- Salada de gambas e abacaxi
-
- Lasanha vegetariana
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Alheira de Mirandela com grelos salteados
- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Hamburguer com molho de queijo brie
- Linguini de Frango e Espargos
- Francesinha
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

Sexta-feira, 4 de Outubro de 2013

- Lombinho assado recheado com bacon e maçã.
- Bacalhau espiritual.
- Bolonhesa de Soja.
...
- Salada de frango
- Salada de gambas e abacaxi
-
- Lasanha vegetariana
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Alheira de Mirandela com grelos salteados
- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Hamburguer com molho de queijo brie
- Linguini de Frango e Espargos
- Francesinha
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

Quinta-feira, 3 de Outubro de 2013

- Picanha grelhada, arroz, feijão preto e abacaxi.
- Salmão fresco com legumes em papelote.
- Feijoada vegetariana.
...
- Salada de frango
- Salada de gambas e abacaxi
-
- Lasanha vegetariana
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Alheira de Mirandela com grelos salteados
- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Hamburguer com molho de queijo brie
- Linguini de Frango e Espargos
- Francesinha
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

Quarta-feira, 2 de Outubro de 2013

- Crumble de alheira, grelos salteados, batata chips.
- Dourada grelhada, couve salteada, batata a murro.
- Pataniscas de cenoura e courgete com arroz de feijão.
...
- Salada de frango
- Salada de gambas e abacaxi
-
- Lasanha vegetariana
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Alheira de Mirandela com grelos salteados
- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Hamburguer com molho de queijo brie
- Linguini de Frango e Espargos
- Francesinha
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

Terça-feira, 1 de Outubro de 2013

- Caril suave de frango e maçã.
- Filetes de bacalhau fresco com arroz de legumes.
- Caponata de beringela com spaghetti.
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- Salada de frango
- Salada de gambas e abacaxi
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- Lasanha vegetariana
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Alheira de Mirandela com grelos salteados
- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Hamburguer com molho de queijo brie
- Linguini de Frango e Espargos
- Francesinha
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.