Terça-feira, 30 de Abril de 2013

Vitela assada no forno.
Filetes de pescada gratinados e puré de batata.
Arroz de seitan no forno.
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Salada de frango e maçã
Salada de gambas e abacaxi
Alheira de mirandela com grelos salteados
Bacalhau com natas
Lasanha vegetariana
Francesinha
Hamburguer com molho de queijo brie
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Segunda-feira, 29 de Abril de 2013

Costeleta milanesa com feijão preto.
Pataniscas de bacalhau com arroz malandro.
Beringela parmigiana.
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Salada de frango e maçã
Salada de gambas e abacaxi
Alheira de Mirandela com grelos salteados
Bacalhau com natas.
Lasanha vegetariana.
Francesinha.
Hamburguer (200 grs.) com molho de mostarda.
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Sexta-feira, 26 de Abril de 2013

Lombo assado com puré de maçã e arroz de açafrão e passas.
Gratinado de peixe e espinafres.
Espetadas de cogumelos.
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Quarta-feira, 24 de Abril de 2013

Empada de frango e alheira
Espetadas de chocos
Caponata de beringela com spaghetti
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Terça-feira, 23 de Abril de 2013

Almoço:
- Entrecosto grelhado com milhos de tomate e enchidos.
- Filetes de pescada com salada russa.
- Rojões vegetarianos.
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Salada de frango e maçã
Salada de gambas e abacaxi
Alheira de Mirandela com grelos salteados
Lasanha vegetariana
Francesinha
Linguini de frango e espargos
Cremoso de Bacalhau e gambas
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Segunda-feira, 22 de Abril de 2013

Perna de frango assada no forno
Arroz de tamboril
Alho-francês à brás
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Salada de frango e maçã
Salada de gambas e abacaxi
Alheira de Mirandela com grelos salteados
Bacalhau com natas
Lasanha vegetariana
Francesinha
Hamburguer com molho de queijo brie
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Sexta-feira, 19 de Abril de 2013

Almoço:
-Folhado de novilho.
-Bacalhau espiritual gratinado.
-Quiche de salsicha veg e tomate-cherry.
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Salada de frango e maçã.
Salada de gambas e abacaxi.
Alheira de Mirandela com grelos salteados.
Lasanha Vegetariana.
Bacalhau com natas.
Hamburguer com molho de queijo brie.
Linguini de frango e espargos.
Francesinha.
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Quinta-feira, 18 de Abril de 2013

Almoço:
- Rojões com maçã.
- Filetes de bacalhau fresco com arroz malandro.
- Spaghetti com cogumelos frescos salteados.
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Salada de Frango e Maçã
Salada de Gambas e Abacaxi
Alheira de mirandela com grelos salteados
Bacalhau com natas
Lasanha vegetariana
Linguini de frango e espargos
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Quarta-feira, 17 de Abril de 2013

Almoço:

Peito de peru assado com molho de cogumelos frescos.

Robalo grelhado com legumes salteados.

Tortilha de legumes.

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Terça-feira, 16 de Abril de 2013

Almoço:
Bifinhos na grelha com arroz branco e feijão preto.
Salmão em papelote.
Bifanas de seitan.
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Salada de frango e maçã
Salada de gambas e abacaxi
Alheira de Mirandela com grelos salteados.
Lasanha vegetariana.
Bacalhau com natas.
Francesinha.
Linguini de frango e espargos
Hamburguer com molho de mostarda.
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Segunda-feira, 15 de Abril de 2013

Almoço:

Lasanha de frango e cogumelos.

Chocos à lagareiro.

Bolonhesa de Soja.

Salada de frango e maçã.

Salada de gambas e abacaxi.

Alheira de Mirandela com grelos salteados.

Bacalhau com natas.

Francesinha.

Lasanha vegetariana.

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Sexta-feira, 12 de Abril de 2013

Entre outros, para almoço:
- Lombo assado recheado com alheira
- Sargo grelhado com batata a murro
- Beringela parmigiana.

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Quinta-feira, 11 de Abril de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Peito de peru assado com molho de mostarda e vinho do porto.
Filetes de pescada gratinados.
Crepes de legumes.

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
- Alheira de Bacalhau com grelos salteados e ovo
- Francesinha
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Quarta-feira, 10 de Abril de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Picanha com feijão preto.
Hamburguer caseiro de peixe.
Caldeirada de Seitan.

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
- Alheira de Bacalhau com grelos salteados e ovo
- Francesinha
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Terça-feira, 9 de Abril de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Perna de frango assada no forno com batata e alecrim.
Espetadas de chocos.
Empadão de soja e espinafres.

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
- Alheira de Bacalhau com grelos salteados e ovo
- Francesinha
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Segunda-feira, 8 de Abril de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Entrecosto grelhado com milhos transmontanos.
Filetes de bacalhau fresco com arroz de feijão.
Tofu à minhota.

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
- Alheira de Bacalhau com grelos salteados e ovo
- Francesinha
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Sexta-feira, 5 de Abril de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Arroz de pato.
Pescada com molho de marisco.
Jardineira de Soja.

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
- Alheira de Bacalhau com grelos salteados e ovo
- Francesinha
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Quinta-feira, 4 de Abril de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Lasanha de frango e cogumelos.
Pataniscas de bacalhau com arroz malandro de grelos.
Tortilha de legumes.

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
- Alheira de Bacalhau com grelos salteados e ovo
- Francesinha
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Quarta-feira, 3 de Abril de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Carne de porco com amêijoas.
Maruca em papelote com batata a murro.
Croquetes de grão com molho de tomate.

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
- Alheira de Bacalhau com grelos salteados e ovo
- Francesinha
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Terça-feira, 2 de Abril de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Peito de peru assado com molho de mostarda e mel
Lulas com puré de batata
Arroz de seitan no forno

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
- Alheira de Bacalhau com grelos salteados e ovo
- Francesinha
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