Quinta-feira, 28 de Março de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Lombo assado no forno
Bacalhau à brás
Quiche de espinafres

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
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Quarta-feira, 27 de Março de 2013

Frango panado crocante.
Arroz de polvo.
Feijoada de soja.
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Terça-feira, 26 de Março de 2013

Rojões com milhos.
Chocos à lagareiro.
Pataniscas de feijão-verde com arroz malandro.
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Segunda-feira, 25 de Março de 2013

Sugestões:
 - Perna de frango assada no forno.
 - Spaghetti com mexilhões.
 - Empadão de soja e espinafres.
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Sexta-feira, 22 de Março de 2013

Menu de pequeno-almoço: 1/2 de leite, torrada com compota e sumo de laranja natural.

Almoço:
   - Folhado de novilho.
   - Filetes de pescada gratinados e puré de batata.
   - Arroz de seitan no forno com cogumelos.

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Quinta-feira, 21 de Março de 2013

Bom dia.

- Picanha na grelha, feijão preto.
- Dourada grelhada, batata a murro.
- Spaghetti salteado com cogumelos frescos.
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Quarta-feira, 20 de Março de 2013

Dia internacional da felicidade!

- Menu de pequeno-almoço: 1/2 de leite, torrada com compota e sumo de laranja natural.

Almoço:
   - Espetadas de frango.
   - Gratinado de peixe.
   - Canelones de queijo fresco e espinafres.
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Terça-feira, 19 de Março de 2013

Menu de pequeno-almoço: 1/2 de leite, sumo de laranja natural e torrada com compota.

Almoço:
      - Lombo assado no forno.
      - Filetes de sardinha com arroz malandro.
      - Alho-francês à Brás.
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Segunda-feira, 18 de Março de 2013

Menu de pequeno-almoço: Sumo de laranja natural, torrada com compota e 1/2 de leite.

Almoço:
    Entre outros, Crumble de alheira com batata chips e grelos
                          Arroz de Peixes
                          Tomate recheado com lentilhas

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Sexta-feira, 15 de Março de 2013

- Menu de pequeno-almoço: Sumo Natural de Laranja, 1/2 de leite e torrada com compota

Almoço:
  - Vitela assada no forno.
  - Pescada no forno com molho de mostarda e mel.
  - Quiche de salsicha vegetariana e tomate-cereja.
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Quinta-feira, 14 de Março de 2013

Menu de pequeno-almoço: Sumo Natural de Laranja, 1/2 de Leite e Torrada com compota.

Almoço:
  - Bifes enrolados e puré de batata.
  - Arroz de tamboril.
  - Bolonhesa de Soja.

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Quarta-feira, 13 de Março de 2013

Sol de Março!
- Costeleta grelhada com feijão preto.
- Filetes de bacalhau fresco com arroz malandro de grelos.
- Rojões vegetarianos.
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Terça-feira, 12 de Março de 2013

Peito de peru assado com molho agridoce.
Chocos à lagareiro.
Hamburgueres de noz e aveia.
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Segunda-feira, 11 de Março de 2013

Perna de Frango assada no forno.
Canelones de salmão.
Pataniscas de feijão-verde com arroz de feijão.
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Sexta-feira, 8 de Março de 2013

bOM Dia!!

- Empada de pato e cogumelos.
- Lulas com puré de batata.
- Paella de legumes.

Até já...

Quinta-feira, 7 de Março de 2013

Entre ventos:
- Entrecosto grelhado com batata assada.
- Massada de bacalhau.
- Crepes de tofu, tomate seco e azeitonas.
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Quarta-feira, 6 de Março de 2013

Bom dia!!

 - Peito de frango recheado com queijo e fiambre.
 - Salmão em papelote com batata a murro.
 - Feijoada vegetariana.

Terça-feira, 5 de Março de 2013

Tradição e inovação.

- Rojões com milhos de tomate e enchidos.
- Arroz de polvo.
- Tofu salteado com algas.
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Segunda-feira, 4 de Março de 2013

Boa semana!
- Caril suave de frango e maçã.
- Gratinado de peixe com espinafres e cenoura.
- Empadão de soja e espinafres.

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Sexta-feira, 1 de Março de 2013

Cá vai:
- Folhado de vitela.
- Filetes gratinados, puré de batata.
- Quiche de espinafres.
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www.obosque.pt