Terça-feira, 22 de Outubro de 2013

- Rojões com maçã.
- Bacalhau à Brás.
- Bolonhesa de Soja.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Segunda-feira, 21 de Outubro de 2013

- Perna de frango assada no forno.
- Spaghetti com mexilhões.
- Quiche de salsicha vegetariana, tomate e queijo.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Sexta-feira, 18 de Outubro de 2013

- Arroz de pato gratinado.
- Pescada no forno com molho de mostarda e feijão-verde salteado.
- Tofu com broa e batata a murro.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Quinta-feira, 17 de Outubro de 2013

- Picanha grelhada com feijão preto.
- Chocos à lagareiro.
- Jardineira de soja.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Quarta-feira, 16 de Outubro de 2013

- Cordon Bleu.
- Bacalhau espiritual.
- Alho-francês à Brás.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Terça-feira, 15 de Outubro de 2013

- Perna de peru assada no forno.
- Pataniscas de polvo com arroz malandro.
- Canelones de queijo fresco e espinafres.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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Segunda-feira, 14 de Outubro de 2013

- Lasanha de frango.
- Arroz de tamboril.
- Arroz de seitan gratinado no forno.
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- Salada de Frango e Maçã                                                         
- Salade de Gambas e Abacaxi
- Lasanha vegetariana                                                     
- Alheira de Mirandela com grelos salteados                              
- Francesinha                                                               
- Lasanha de Bacalhau
- Bacalhau com natas
- Hamburguer com molho de queijo brie ou mostarda à antiga.

- Prego de Atum fresco, em bolo do caco, com rúcula, mel e mostarda.

Jantar:
- Cogumelos salteados em azeite e tomilho

- Linguini de Gambas e tomate-cherry
- Cremoso de bacalhau, gambas e espinafres.
- Polvinho do Algarve braseado com migas de feijão frade.

- Linguini de Frango e Espargos
- Bife do Bosque, esparregado e batata à rodela.
- Peito de Frango recheado com pasta de alheira, migas soltas de feijão frade e grelos.
- Coxa de Pato, arroz do mesmo com frutos secos gratinado no forno.


- Tofu fumado, broa, amêndoas, grelos e batata a murro
- Linguini de tomate seco, tomate-cherry, mozzarella de bufala e azeite de manjericão.
- Francesinha Vegetariana
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