Quinta-feira, 18 de Abril de 2013

Almoço:
- Rojões com maçã.
- Filetes de bacalhau fresco com arroz malandro.
- Spaghetti com cogumelos frescos salteados.
...
Salada de Frango e Maçã
Salada de Gambas e Abacaxi
Alheira de mirandela com grelos salteados
Bacalhau com natas
Lasanha vegetariana
Linguini de frango e espargos
...

Quarta-feira, 17 de Abril de 2013

Almoço:

Peito de peru assado com molho de cogumelos frescos.

Robalo grelhado com legumes salteados.

Tortilha de legumes.

...

Terça-feira, 16 de Abril de 2013

Almoço:
Bifinhos na grelha com arroz branco e feijão preto.
Salmão em papelote.
Bifanas de seitan.
...
Salada de frango e maçã
Salada de gambas e abacaxi
Alheira de Mirandela com grelos salteados.
Lasanha vegetariana.
Bacalhau com natas.
Francesinha.
Linguini de frango e espargos
Hamburguer com molho de mostarda.
...

Segunda-feira, 15 de Abril de 2013

Almoço:

Lasanha de frango e cogumelos.

Chocos à lagareiro.

Bolonhesa de Soja.

Salada de frango e maçã.

Salada de gambas e abacaxi.

Alheira de Mirandela com grelos salteados.

Bacalhau com natas.

Francesinha.

Lasanha vegetariana.

...

Sexta-feira, 12 de Abril de 2013

Entre outros, para almoço:
- Lombo assado recheado com alheira
- Sargo grelhado com batata a murro
- Beringela parmigiana.

...

Quinta-feira, 11 de Abril de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Peito de peru assado com molho de mostarda e vinho do porto.
Filetes de pescada gratinados.
Crepes de legumes.

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
- Alheira de Bacalhau com grelos salteados e ovo
- Francesinha
...

Quarta-feira, 10 de Abril de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Picanha com feijão preto.
Hamburguer caseiro de peixe.
Caldeirada de Seitan.

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
- Alheira de Bacalhau com grelos salteados e ovo
- Francesinha
...