Terça-feira, 9 de Abril de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Perna de frango assada no forno com batata e alecrim.
Espetadas de chocos.
Empadão de soja e espinafres.

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
- Alheira de Bacalhau com grelos salteados e ovo
- Francesinha
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Segunda-feira, 8 de Abril de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Entrecosto grelhado com milhos transmontanos.
Filetes de bacalhau fresco com arroz de feijão.
Tofu à minhota.

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
- Alheira de Bacalhau com grelos salteados e ovo
- Francesinha
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Sexta-feira, 5 de Abril de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Arroz de pato.
Pescada com molho de marisco.
Jardineira de Soja.

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
- Alheira de Bacalhau com grelos salteados e ovo
- Francesinha
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Quinta-feira, 4 de Abril de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Lasanha de frango e cogumelos.
Pataniscas de bacalhau com arroz malandro de grelos.
Tortilha de legumes.

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
- Alheira de Bacalhau com grelos salteados e ovo
- Francesinha
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Quarta-feira, 3 de Abril de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Carne de porco com amêijoas.
Maruca em papelote com batata a murro.
Croquetes de grão com molho de tomate.

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
- Alheira de Bacalhau com grelos salteados e ovo
- Francesinha
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Terça-feira, 2 de Abril de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Peito de peru assado com molho de mostarda e mel
Lulas com puré de batata
Arroz de seitan no forno

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
- Alheira de Bacalhau com grelos salteados e ovo
- Francesinha
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Quinta-feira, 28 de Março de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Lombo assado no forno
Bacalhau à brás
Quiche de espinafres

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
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