Quinta-feira, 28 de Março de 2013

Algumas sugestões para almoço:
Lombo assado no forno
Bacalhau à brás
Quiche de espinafres

... e outras para Jantar:
- Cachaço de porco recheado com pasta de enchidos,cozinhado a baixa temperatura,  batatas e maçã salteadas.
- Polvinho do Algarve braseado com migas soltas de feijão-frade e grelos.
- Linguini de mozzarella fresca e tomate seco.
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Quarta-feira, 27 de Março de 2013

Frango panado crocante.
Arroz de polvo.
Feijoada de soja.
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Terça-feira, 26 de Março de 2013

Rojões com milhos.
Chocos à lagareiro.
Pataniscas de feijão-verde com arroz malandro.
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Segunda-feira, 25 de Março de 2013

Sugestões:
 - Perna de frango assada no forno.
 - Spaghetti com mexilhões.
 - Empadão de soja e espinafres.
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Sexta-feira, 22 de Março de 2013

Menu de pequeno-almoço: 1/2 de leite, torrada com compota e sumo de laranja natural.

Almoço:
   - Folhado de novilho.
   - Filetes de pescada gratinados e puré de batata.
   - Arroz de seitan no forno com cogumelos.

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Quinta-feira, 21 de Março de 2013

Bom dia.

- Picanha na grelha, feijão preto.
- Dourada grelhada, batata a murro.
- Spaghetti salteado com cogumelos frescos.
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Quarta-feira, 20 de Março de 2013

Dia internacional da felicidade!

- Menu de pequeno-almoço: 1/2 de leite, torrada com compota e sumo de laranja natural.

Almoço:
   - Espetadas de frango.
   - Gratinado de peixe.
   - Canelones de queijo fresco e espinafres.
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